Бесплатное приложение для обучения и записи медиации
Stop, Breathe & Think – бесплатное приложение для медитации. Служба фокусируется на обучении фундаментальному процессу медитации осознанности с помощью регулярных подсказок и инструкций.
Современная осознанность
Остановись, вдохни и подумай начинается с одного вопроса: Как ты сегодня? Процесс внутреннего исследования, крайне важный для эффективной медитации, начинается с того, что пользователи выбирают физическую и умственную оценку. Эти рейтинги, от «Не очень» до «Отлично», служат маркерами и отправными точками. Затем приложение рекомендует различные методы для настроения пользователя, включая короткие прогулки и сеансы медитации, ориентированные на дыхание, в комплекте с обучающими видео и текстами. Регулярные сеансы поощряются наклейками и вехами, которые могут собирать пользователи. Разработчики Stop, Breathe & Think являются частью более крупной организации, занимающейся улучшением психического самочувствия, и жертвуют 10% дохода приложения в пользу Tools for Peace. В то время как простые практики объясняются грамотно, услуга на самом деле является лишь базовым первым шагом. Обучение медитации требует обширных исследований и исследований, которые выходят за рамки приложения.
Первый этап
Остановись, вдохни и подумай – это удачная идея для хорошо реализованного приложения. Приложение действительно содержит достаточно информации только для полного новичка, но мотивация, создаваемая стикерами и обновлениями, помогает проводить эффективные регулярные сеансы посредничества.
